giảng giải vì sao nên sử dụng tảo xoắn trong Spa

Để giải đáp nghi vấn Tại sao nên dùng tảo xoắn trong Spa thì bạn cần phải biết Tảo xoắn Spirulina trên thị phần hiện nay có rất nhiều dạng: viên tảo chức năng, viên nang uống, bột tảo, tảo khô… Không những thế còn có những loại đặc trưng như tảo mặt trời với chức năng chủ yếu là tăng cân, cũng có loại tảo nhật Spirulina giúp giảm béo.

Tảo có thể cất mùi khá tanh, Do đó tùy vào nhu cầu và khả năng dùng mà bạn có thể lựa chọn dạng tảo phù hợp.

hai. Xác định liều dùng thích hợp

Liều lượng tảo cần dùng tiêu chuẩn là 2–3g/ngày. các bạn có thể xem thêm tại ý kiến chuyên gia để xác định lượng dùng thích hợp cho mình nếu như các bạn có những vấn đề sức khỏe khác. lúc mới khởi đầu dùng tảo, các bạn nên sử dụng liều lượng ít hơn để cơ thể dần quen với loại tảo này nhé.

3. sử dụng tảo đúng thời khắc và mục tiêu

các bạn nên Nhận định kĩ các cách sử dụng tùy theo mục tiêu của mình để có hoàn hảo cao nhất và tránh tác dụng phụ ngoài ý muốn.

• Giảm cân: ví như muốn sử dụng tảo Spirulina để giảm béo, hãy uống tảo cùng với nước trước mỗi bữa ăn 15phút. Tảo sẽ tạo cảm giác no đột nhiên, giúp bạn ăn ít hơn mà vẫn không cảm thấy đói.

• cải thiện cân: nếu như muốn sử dụng tảo Spirulina để tăng cường cân, bạn nên uống tảo ngay sau lúc ăn, có thể dùng kèm với các món tráng mồm.

• Trị chứng rối loạn tiêu hóa: uống tảo lúc bao tử đang trống, 30 phút trước lúc ăn bất kỳ món gì.

• Bổ sung dưỡng chất: các bạn có thể pha bột tảo với sinh tố làm từ trái cây và rau lá xanh, nước ép trái cây hay sữa chua để giảm bớt vị đắng nhẹ.

chú ý trong vòng chí ít 1 tiếng sau khi dùng tảo xoắn, chúng ta không nên sử dụng đồ uống có cồn, cà phê hay nước ngọt vì những thức uống này sẽ phá hủy lượng dinh dưỡng và enzyme có trong tảo Spirulina.

4. Cách bảo quản tảo xắn Nhật

Đối với tảo tươi, nên bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, còn các loại khác như tảo khô hoặc viên uống thì để nơi thoáng mát, hạn chế ánh nắng mặt trời. không nên chế biến tảo theo các phương pháp như nấu, luộc hay sử dụng lò vi sóng vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng của tảo Spirulina.

các bạn nên sử dụng các món ăn và thức uống được pha thêm tảo ngay sau khi chế biến để đảm bảo giữ nguyên hoạt chất. ví như ko sử dụng hết, bạn có thể bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, làm đông sẽ ko khiến tảo bị biến chất như tảo xoắn trong Spa. Không chỉ có thế, lúc đã rã đông, các bạn hãy dùng hết các món ăn/thức uống có tảo, không nên đông lạnh chúng lần nữa đâu nhé!